什么是益生菌益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体内部和某些食物中。它们能够抑制有害的生长，维护肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，并帮助系统正常运转。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。缺少益生菌会导致什么问题人体肠道内的益生菌数量与种类不平衡，也称为肠道菌群失衡。这种情况会对身体产生不良影响，例如：容易感到疲劳、乏力、肠胃不适性，如性、等易、等原微生物下降，易患...