什么是益生菌和益生元？益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡。而益生元则是一种可被肠道益生菌利用的营养物质，能够促进益生菌的生长繁殖。益生菌和益生元的作用首先是维护肠道菌群平衡。肠道菌群平衡是指肠道中有益菌和有害菌之间的数量和比例保持在一定的范围内。当肠道菌群失衡时，会导致多种的发生，如、、大肠等。益生菌和益生元有助于维护肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖。其次是促进系统功能。人体的系统能够识别并攻击入侵体内的原微生物，从而...