介绍酸奶是一种非常健康的食品，通过添加益生菌培养，可以促进道健康。市面上的酸奶品牌众多，但是自制的酸奶更加健康，因为你可以控制它的原材料和营养成分。准备材料制作自制酸奶的原料很简单，就是牛奶和益生菌胶囊。牛奶：好使用全脂牛奶，因为其中的脂肪含量会帮助酸奶保持更好的口感。但是，如果你想减少脂肪摄入，可以使用脱脂牛奶。益生菌胶囊：在药店或者超市可以购买到，选择好品牌的益生菌胶囊具有更好的效果。强生、拜尔斯、丽珍和澳洲悠悠等都是优质的...