什么是益生菌？益生菌是指那些对人体有益处的，它们能够在肠道内生长并起到调节肠道菌群平衡、增强肠道力的作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。为什么需要补充益生菌？现代人生活节奏快，工作压力大，饮食油腻、精细化，吃饭不规律，导致肠道菌群失衡，容易引发肠胃问题，如、、、等。此时，合理地补充益生菌，有助于维护肠道健康。益生菌的功效和作用1.调节肠道菌群平衡：益生菌能够与肠道有害菌竞争，使肠道中有益菌数量增加，从而维持肠道微生态平衡...