益生菌的定义和作用益生菌是一种对人类有益的活菌，在人体内起到平衡微生物群落的作用。它们通过抑制有害菌的生长，增强肠道黏膜屏障、促进营养物质的吸收等方式，维持消化道健康，对于消化系统、力提升等方面有重要作用。益生菌的分类和种数目前发现的益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、芽孢杆菌等种类。而它们按照遗传特征又分为七属——嗜酸乳球菌（Lactobacillus)、双歧杆菌(Bifidobacterium)、乳杆菌(Streptococcus)...