什么是益生菌？益生菌是一种有益于肠道健康的有机体，它们属于真菌、或酵母菌等微生物，它们能够在人体内生长繁殖，增强肠道菌群的多样性和数量。益生菌通过与我们的肠道微生物互惠共生，调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，从而带来许多健康益处。益生菌的分类目前常见的益生菌主要有:乳酸菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；酵母菌：如酵母菌、酵母菌等；产酸菌：如泡菜乳杆菌、乳酸链球菌等；芽孢：如枯草芽孢杆菌、巨细胞芽孢杆...