引言肠胃不适是很多人的烦恼，尤其是在忙碌的生活和工作中，不规律的饮食、压力和疲劳等因素都会对肠胃造成影响。这时候，益生菌就成了缓解肠胃不适的好帮手。益生菌不仅能够改善肠道环境，增强肠道力，还能够减轻道等症状，让我们一起来了解一下吧。益生菌是什么益生菌又称为“友善菌”，是一类对人体有益的微生物。它们广泛存在于肠道、口腔、等人体内部和外部环境中。益生菌可以帮助人体消化食物、维持肠道功能、抵御外部有害微生物，从而维护人体健康。常见的益生菌有乳酸菌...