什么是时差失调？时差失调，又称“时差症候群”（jetlag），是指因为长途旅行或工作时跨越若干个时区，导致生物钟与所处环境的时间不同步而发生的身体不适，如疲劳、、头痛、等。益生菌如何缓解时差失调？益生菌是指对人类有益的微生物，主要分布在人类的肠道、口腔、等部位。益生菌可以帮助人类维护肠道和身体健康，从而缓解时差失调。研究发现，益生菌可以通过以下几种方式来缓解时差失调：调节肠道微生物群落：长时间的飞行或工作会影响肠道的健康状况，导致...