引言益生菌是一种在肠道内生长繁殖的有益，在人体内能够发挥调节力、维护肠道平衡等作用。近年来，随着生活水平的提高和饮食习惯的变化，越来越多的人开始关注益生菌的摄入。不过，有些人可能会忽略掉益生菌的摄入方式和摄入量的问题，从而可能将其作为普通食物随意摄入。但是，益生菌真的不能随意摄入吗？下面，我们就来详细分析一下。益生菌的来源益生菌的来源有很多种，主要包括自然界和人工培养。在自然界中，人们可以从酸牛奶、气泡酒以及酸菜等发酵食品中获取益生菌。而在人工...