什么是益生菌？益生菌是指那些能够在人体内生存并对人体有益的菌群，能够帮助人体维持肠道微生物平衡，改善身体力，促进营养的吸收等功效。益生菌的种类很多，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌的来源益生菌并不是只存在于某些食物中，而是可以通过人工添加的方式得到。一些常见的益生菌食品有：酸奶、酸牛奶、发酵食品（如泡菜、酸菜、醋）、豆腐、蒸饺、酸辣汤等。此外，也可以通过益生菌营养剂、益生菌药品等来进行人工添加。这些产品在保健品和药品门店都可以找到...