什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在人体内能够对维持肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等方面发挥作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以通过食物、饮料或口服剂等方式摄入人体。益生菌和身体健康的密切关系益生菌对人体健康有着重要的作用，主要表现在以下几个方面。维护肠道健康人体肠道内的微生物数量多达数万亿，其中益生菌是至关重要的一种。它能够与其他菌种竞争营养、抑制有害菌生长，维持肠道菌群平衡，从而降低肠道的发...