益生菌益生元能长吃吗？随着人们对健康意识的提高，益生菌和益生元逐渐成为居民日常饮食补充品的常见选择。但是，对于长期服用益生菌益生元是否安全，人们却存在一些疑虑。本文将从多个方面解答这个问题。益生菌和益生元的作用益生菌(Probiotics)，指一些有利于人体健康的有益微生物，主要存在于人体肠道内，并起到与有害微生物竞争、抑制有害菌生长、改善肠道环境、调节功能等作用。益生元(Prebiotics)，则指人体不能消化吸收的食物成分，在肠道内可被...