什么是益生菌？益生菌，也称为“有益菌”、“健康菌”，是指有助于人体健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物通过生存繁殖后在肠道内形成一种微生态平衡，保持肠道健康。为什么要补充益生菌？肠道菌群失衡是导致多种的重要原因，如、易、性等，因此维持肠道健康尤为重要。而人体自身也可以产生益生菌，但环境多变、饮食不规律等因素，给肠道菌群的平衡带来了很大挑战。因此，通过补充益生菌可以帮助维持肠道健康。哪些人适合补充益生菌？1.人群：益生...