什么是益生菌？益生菌是指能够在人体消化道中生长繁殖并且能够对人体有益的一类菌群，主要分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以调节肠道微生态平衡、增强力、促进营养吸收等作用。为什么需要摄入益生菌？我们身体内存在着大约100万亿个，其中大多数位于肠道内。这些在我们的身体中起到着非常重要的作用。例如，它们能够帮助人体消化食物、合成某些人体不能合成的必须元素、制造维生素等。然而，随着现代人生活方式的改变以及抗生素的滥用，人体内肠道菌群可能会失去平衡，从...