什么是益生菌？益生菌是一类有益菌群，能够在人体内生长繁殖，对于人体健康有益。它们主要居住在肠道内，在保持肠道微生态平衡、促进食物消化、抵御有害侵袭等方面发挥重要作用。益生菌需要什么来滋养自己？为了让益生菌保持健康繁殖，确保其对人体的益处，它们需要摄取特定的营养物质，这些营养物质被称为益生元。益生元是什么？益生元是指被益生菌分解利用的特定营养物质，可以促进益生菌的生长繁殖，并且能够提高肠道环境的pH值，抑制有害的生长。常见的益生元包括低聚...