什么是益生菌？益生菌又称为“友善菌”，是指能够在人体肠道道内生长繁殖，对人体有益的，如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌和乳酸菌是比较常见的益生菌。益生菌的作用益生菌主要具有以下作用：维护肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的微生物，而益生菌可以帮助维持这些微生物的平衡，防止有害菌滋生。促进食物消化和吸收：益生菌可以分解食物中的某些物质，使之更容易被人体吸收。增强力：益生菌能够刺激人体系统，提高机体的。改善：益生菌可以促进肠道...