为什么要关注经期饮食？女性的经期是一个周期，期间身体会发生许多变化，包括荷尔蒙的分泌及子宫内膜的脱落。在这个时期，饮食对身体的影响也格外明显。如果饮食不当，可能会造成失衡，引起身体不适，甚至影响生殖健康，因此经期饮食非常值得关注。灵芝的功效灵芝营养丰富，主要成分有多糖、三萜等。它具有调节系统、抑制、、降低等功效，在中医中也有着重要的地位。桂圆的功效桂圆是一种营养价值很高的食材，除含有大量糖、蛋白质、矿物质等营养物质外，还含有桂圆酸、菠萝...