益生菌是什么？益生菌，也称为“有益菌”，指的是对人体有益的微生物，常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。在人体内，益生菌可以调节肠道菌群，增强人体系统，促进营养物质的吸收等。因此，人们经常会采取措施，让自己摄入更多的益生菌。人们如何获取益生菌？人们获取益生菌的方式有很多种，下面就对常见的几种方式进行介绍。1.食物摄入食物是常见的摄入益生菌的途径之一。一些酸奶、豆奶、酸菜、泡菜、酸黄瓜等发酵食品中富含丰富的益生菌，每天适量的食用这些发酵食品...