氨糖钙和三合钙：哪个更适合补钙？补钙是增强骨骼健康的重要步骤，尤其是对于儿童和老年人来说。然而，要选择一种补钙方式并不容易，因为市场上存在许多不同形式的钙补充剂。氨糖钙和三合钙是两种常见的钙补充剂，但是哪一种更适合补钙呢？让我们看看它们的不同点和优缺点，来找出答案。氨糖钙氨糖钙属于硬同化剂，是由氨基葡萄糖和钙离子合成的，通常作为钙和维生素D的补充剂。它含有大约8％（以钙计）的钙，而且易于被人体吸收。氨糖钙可以改善骨密度，从而症。它还可以...