氨糖软骨素存在争议氨糖软骨素（glucosamine）是一种常用的补充剂，其主要作用是减缓软骨的退化，有助于和关节的。但是，氨糖软骨素的功效备受争议，有些人认为它真的很有效，而另一些人认为其功效是虚假的。研究支持氨糖软骨素的功效有些研究表明，氨糖软骨素确实有助于减缓软骨的退化。例如，一项研究发现，服用氨糖软骨素的人比不服用的人关节退化的速度要缓慢。另外，研究还发现，氨糖软骨素可以减少关节和，提高生活质量。此外，氨糖软骨素可以促进软骨细胞的生...