什么是益生菌？益生菌是指一类对人体有益的和真菌，能够生存于人体内，利用人体内在营养，产生各种物质，调节人体生理功能，参与体内代谢的生物物质。益生菌通常存在于人类肠道中，可以生长繁衍，协助消化、吸收、代谢、等过程，对人体有很多好处。常见的益生菌如双歧杆菌、乳酸菌、酪酸链球菌等。调节肠道菌群平衡人体肠道是一个数量纷繁而复杂的生态体系。人体内约有1000种以上的，大多数分布在肠道中。这些是肠道菌群的主要构成，对肠道健康至关重要。不同的种类和数量不同，...