美食和日夜兼程：何为健康大便我们身体的健康与其它许多因素有关，但饮食和生活方式对其影响大。一份健康的大便通常是肠道的反应，说明我们的肠道系统正在迅速从我们消耗食物的混合物中提取营养，并将其分解为我们可以利用的物质。对于没有持续抵消每日饮食中糖、酒精和处理食物的耗能的人来说，得到健康大便的直接方式是增加膳食纤维和水，并减少下消化的食物。这有助于保持肠胃平稳和肠道佳状态。益生菌及其好处尽管我们的消化系统中有许多不同的株，其中一些是有益于我们身体...