什么是益生菌？益生菌又被称为“益生元”，是指对人体有益的微生物菌种，主要存在于人体的肠道中。它们可以调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进营养物质吸收，改善肠道生态环境等。为什么要摄入益生菌？首先，现代饮食结构的改变，人类消费更多的高糖、高脂肪、高盐、高蛋白质等食品，对肠道健康产生了影响。此外，吃药、环境污染、生活压力、身体力下降等问题也会导致肠道菌群失衡。因此，适量摄入益生菌可以帮助我们维护肠道健康。为何需要冲服益生菌？益生菌冲服指将益生...