什么是益生菌？益生菌，也被称为“友善菌”或“好菌”，是指对人体有益的微生物。它们存在于人体的肠道中，起着维持肠道微生态平衡、促进营养吸收、增强力等作用。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌如何影响人体？益生菌在人体内有以下作用：维持肠道微生态平衡：益生菌可以与有害菌竞争营养物质，防止有害菌生长，保护肠道健康。促进营养吸收：某些益生菌可以帮助消化和吸收食物中的养分，有助于改善消化系统功能。增强力：益生菌可...