什么是益生菌和发酵制品？益生菌，也叫“友善菌”，是指一些有益于人体健康的和酵母。这些菌群可以帮助人体消化和吸收营养，同时还可以抑制有害的生长，增强功能，促进身体健康。发酵制品则是利用益生菌进行发酵的食品，如酸奶、酸菜、豆浆、酱油等。益生菌和发酵制品的好处1.促进肠道健康：益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，防止有害侵入肠道，从而和改善肠道。2.增强力：益生菌能够增强人体功能，提高人体对的。研究表明，长期食用酸奶等发酵制品能够显著降...