益生菌的概念益生菌是指有利于宿主身体健康的微生物，主要存在于肠道中，能够帮助肠道消化吸收、提供营养物质、增强力，适当的吃益生菌对人体有很多好处。益生菌的来源益生菌可以通过饮食摄入或补充制剂获取。饮食中富含益生菌的食品有酸奶、乳酸菌饮料、豆浆、咸菜、韩国泡菜等；而市面上的益生菌补充制剂一般包括益生菌干粉、冻干粉、胶囊、丸剂等。益生菌的优点1.促进消化：益生菌可以帮助人体消化吸收食物，促进肠道中的菌群平衡，调节肠道蠕动，减少、等问题。2...