什么是益生菌？益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维护肠道的健康，提高人体的力。在人体内，有很多种不同的益生菌，例如：双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，它们可以通过调节肠道菌群平衡来维护肠道健康。与此相对应的是，有些则会损害肠道健康，这些被称为致菌。为什么要补充益生菌？有些因素会破坏肠道菌群平衡，例如：使用抗生素、饮食不规律、长期压力大等，这些都会使肠道内的益生菌数量减少，从而使肠道健康受到威胁。当这种情况发生时，补充益生菌可以帮助人体恢复肠道菌群平衡...