什么是益生菌？益生菌，又称有益菌或益生元菌，是一种有益于人体健康的微生物。它们能够通过在肠道内定居，帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和功能的正常运作，以及防止有害菌的滋生。益生菌的作用及优点益生菌的作用是非常广泛的，它可以从以下几个方面发挥作用：促进肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强肠道壁的屏障功能，防止有害和物质侵害肠道黏膜。提高力：益生菌可以刺激系统的活性，增强机体的力，减少和的风险。促进消化：...