什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于人体的肠道中，有助于维持肠道生态平衡和促进消化吸收。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌如何发挥作用？益生菌在人体肠道中的作用主要有两方面：一是促进食物消化吸收，二是调节肠道微生态平衡。首先，益生菌能够分解食物中难以被消化吸收的物质，如纤维素等，并转化为人体能够利用的营养物质。其次，益生菌能够产生乳酸等有机酸，降低肠道pH值，抑制有害的滋生，从而保持肠道微生态平衡。益生菌能否...