什么是益生菌？益生菌是指一些有益于人体消化道有益菌群平衡维持、促进肠道健康的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可通过摄入饮食或口服益生菌制剂等途径进入肠道生存，并与肠道菌群共生，从而发挥调节肠道菌群、增强肠道功能的作用。益生菌的功效与作用益生菌的作用主要有以下几个方面：维持肠道菌群平衡：益生菌能够抑制有害菌的生长，维持肠道中有益菌群的相对优势。调节肠道：益生菌可刺激肠道系统，增强细胞的活性和功能，从而提高身体的。...