什么是益生菌？益生菌也称为“好菌”，是对人体有益的，主要存在于肠道中。这些能够帮助消化食物、生成维生素、抵抗外部侵害等。益生菌与身体代谢的关系益生菌能够促进身体代谢的主要原因是其可以影响肠道微生物群落的平衡。肠道微生物群落是指人体肠道内的微生物生态系统，包括、真菌、寄生虫等微生物。这些微生物与我们的身体密不可分，肠道微生物群落的平衡对于我们的身体健康有着至关重要的作用。益生菌能够帮助维护肠道微生物群落的平衡，抵抗有害微生物的侵害，提高肠道内...