什么是益生菌？益生菌，全称为“有益菌群”，是指对人体有良好作用的乳酸菌、双歧杆菌等菌种群体。益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强力、促进肠道蠕动，维护肠道健康。益生菌的分类益生菌可以分为单菌种益生菌和混合菌益生菌两类。单菌种益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，是只含有一种菌种的益生菌产品。混合菌益生菌则是含有多个不同益生菌菌株的产品。益生菌的功效益生菌能够改善肠道微生物群落的构成和数量，维持肠道健康，促进食物中营养物质的吸收和利用，增强人体力，防...