益生菌GI值简介益生菌是指在人体及动物肠道内存在并产生有效生理效果的一类有益。人们食用含有益生菌的食品，能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强力，肠胃等。益生菌GI值是指益生菌所在食品在人体内消化吸收的速度，其数值越低，说明食品所含的益生菌在人体内消化速度越缓慢，利于肠道菌群生长和代谢。常见益生菌GI值排名1.酸奶类型：低脂酸奶，脱脂酸奶。GI值范围：20～35。酸奶含有丰富的乳酸菌，可以保护肠道免受有害的侵袭，降低肠、等的发生...