什么是益生菌？益生菌是可以在人体内生存，并且能够帮助维持肠道健康的有益菌群。人体内共有约400种益生菌，其中大多数分布在肠道内。肠道内的益生菌可以帮助我们消化食物、调节系统、防止、以及抑制有害物质的生长。但是，随着饮食、环境以及生活方式等方面的变化，我们的肠道菌群可能会受到影响，导致肠道菌群紊乱。为什么需要益生菌？肠道菌群紊乱会导致肠道问题，例如、、等。此外，人们还越来越认识到肠道菌群和健康之间的关系，肠道菌群不良可能会导致、、自身性以及心等。...