什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的活性微生物，它们存在于人类肠道中，可以帮助调节肠道微生态平衡，增强力，控制反应，降低肠道风险等。同时，在日常饮食中摄入的膳食纤维和果蔬等食物中也含有益生菌。益生菌对改善肠道微生态平衡的作用随着现代饮食习惯的变化，人们摄入的膳食纤维和酸性的食物较少，而含糖、高脂、高蛋白等食物占比较高，人们的肠道微生态平衡被打破，易产生、等问题，甚至出现、性肠等严重问题。益生菌可以通过抑制有害菌生长，提高肠道酸碱度，维持肠道内...