什么是益生菌益生菌是指对人体有益的，它们生长在人体内，具有调节肠道菌群平衡，增强人体力，促进营养物质吸收等作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等。它们可以通过食物或口服保健品摄入。选择合适的益生菌每种益生菌都有其独特的功效。在选择益生菌时，需要根据个人的需要和身体情况来选择合适的种类。乳酸菌乳酸菌是常见的益生菌之一。它们可以生长在各种酸性食物中，如酸奶、酸菜、酸奶酪等。乳酸菌可以、增加消化能力、提高力等。如果你有或的症状，可...