什么是益生菌？益生菌是指能够帮助维护肠道健康的有益菌种。它们主要存在于人体的肠道中，可以促进肠道微生物群落的平衡。益生菌能够通过多种途径提高肠道健康，包括抑制有害的生长、增强力、促进营养物质的吸收等。益生菌在提高肠道健康中的作用肠道微生物群落对于人体健康至关重要。益生菌在肠道微生物群落中的作用主要有以下几个方面：抑制有害的生长：肠道微生物群落中的好菌和坏菌一直在竞争，而益生菌可以通过竞争对抗和产生物质等方式，抑制有害的繁殖和生长。促进营...