什么是益生菌？益生菌是种益生元，指的是一种生物有机物，有助于增加肠道内有益的生长。益生菌的作用包括：协助消化、、增强力、减少不良菌的滋生和保护肠黏膜。益生菌能吗？研究表明，肠道中有益菌的种类和数量与有关。一些研究人员发现，增加肠道内有益菌的数量可以帮助减少不必要的脂肪，并可能减少体重。此外，过去的一些研究指出，肠道内的一种，又称为普鲁士菌（Prevotella），可以改善体内脂肪的代谢率，因而可能有助于减少腰围和腹部脂肪。选择正确的益生菌...