什么是肠道益生菌？肠道益生菌是指在肠道中生活的对人体有益的微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。它们可以帮助消化食物、促进功能、防止有害滋生等。因此，保持肠道益生菌的平衡可以起到调节肠道微生态、的作用。肠道益生菌数量的影响因素肠道益生菌的数量是受到多种因素的影响的。饮食习惯对于肠道微生态的平衡起到了至关重要的作用。高脂肪、高蛋白、高糖的饮食会破坏肠道菌群平衡，而吃谷类、蔬菜水果、富含益生菌的食品则有利于肠道益生菌的生长。除此之外，长期服用抗生素、慢性、...