益生菌简介益生菌是指一类能进入人的肠道并产生对人体健康有益影响的微生物。益生菌可以在肠道中促进维生素和盐类等物质的吸收，帮助维持微生物群的平衡。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。食用益生菌可以改善肠道菌群失衡的情况，提高人体力，促进肠道健康。吃益生菌是否会导致体重增加？有人担心吃益生菌会导致体重增加，原因是益生菌属于微生物，需要有营养物质才能生长繁殖。因此，一些含有益生菌的食品加入了大量的糖分或脂肪，以提供营养物质，导致食品的热量较高...