什么是益生菌？益生菌是一种有益于人类健康的活菌，它们被认为可以促进肠道健康，改善消化和功能。益生菌可以在食品中获取，例如发酵牛奶、酸奶、奶酪、酸菜、酵母、咖啡、红酒等。此外，益生菌也可以通过膳食补充剂来摄取。益生菌与代谢的关系益生菌对代谢具有很大的影响。人体代谢包括能量代谢和营养物质代谢。益生菌可以提高代谢的速率，这意味着身体会更有效地消耗能量，从而减轻的风险。身体内部的正常代谢需要良好的肠道功能，益生菌有助于增加肠道内好的数量，从而保持肠道健...