崔玉涛谈益生菌吃多久益生菌在人体内能够起到很好的调节肠道菌群的作用，但是很多人不知道益生菌应该吃多久才是合适的，下面我们就听崔玉涛专家的解析。第一阶段：建立肠道稳定菌群（3-6个月）对于新开始服用益生菌的人来说，建立肠道菌群是第一步需要完成的任务。这个阶段大约需要3-6个月的时间。在这个阶段，尽量选择含有多种益生菌的复合菌，同时要注意益生菌的品牌和质量。当益生菌进入肠道后，它们会与原有的菌群进行竞争并建立优势菌群。建立稳定菌群后，症状会得到明显...