什么是益生菌？益生菌是指可以在人体肠道内生长繁殖，有益于宿主健康的微生物。益生菌的功效益生菌在人体中可以起到多种作用，如调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等。益生菌还能与有害菌竞争营养物质，从而减少有害菌的繁殖。益生菌的来源益生菌的原始来源是我们身体自带的菌群。人体肠道内的益生菌数量约有100万亿个，占据了肠道内菌群的大部分。此外，益生菌还可以来源于食物和饮品中。酸奶、酸菜、豆腐等均含有益生菌。益生菌补充剂也是获取益生菌的一种途...