什么是益生菌？益生菌是指可以改善肠道群落平衡、帮助身体消化、增强力的有益菌种。这些菌种以酸奶中的乳酸菌、酵母菌、韦氏菌为代表，广泛存在于人的口腔、道、生殖道和表面等部位。益生菌的作用由于现代人的生活方式、饮食结构、环境压力等因素的影响，会导致肠道群落失衡。这时，益生菌的作用就显得尤为重要。首先，益生菌可以通过抑制有害的生长，维持肠道微生态平衡，减少肠道的发生。其次，益生菌可以促进食物的消化吸收，提高人体代谢水平，增强身体的健康状态。另外，益...