什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，它可以调节肠道菌群平衡，消化食物、合成维生素等重要的生理功能。益生菌可通过饮食、保健品或等方式摄入。益生菌的作用益生菌能够通过抑制有害菌生长、提高肠道力、调节肠道菌群平衡、帮助人体消化食物等多种作用，对人体具有许多益处。此外，益生菌也可以一些，如、、等。益生菌摄入过多会怎样？益生菌的确是对人体有益的微生物，但是如果摄入过多，也有可能造成不适。例如，大量的益生菌会使肠道菌群失衡，导致、等不适。...