什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，其主要存在于肠道内。它们的作用有助于维持肠道菌群的平衡和健康，提高系统的功能，促进消化和吸收营养物质。为什么需要服用益生菌？现代人的饮食往往不够健康，食用过多的加工食品、习惯性饮酒和抗生素滥用等，都可能破坏肠道菌群的平衡和构成，导致肠道菌群紊乱，引发各种健康问题。此外，我们所生活的环境中，、、微生物等也会不断影响身体健康，因此维护肠道菌群的平衡非常重要。每日适宜的益生菌摄入量是多少？目前...