16种益生菌的功效与作用益生菌是指能够在人体和动物体内部生存并且对宿主有益的微生物。益生菌通过保持身体内部微生态平衡，从而能够保护身体健康。以下是16种常见的益生菌及其健康益处。1.乳酸菌乳酸菌能够调节肠道内的微生态平衡，对、脂肪等物质的代谢有良好的调节作用。此外，乳酸菌还能帮助身体抵御和提高力。2.双歧杆菌双歧杆菌能够消化食物，促进肠道蠕动；此外，它还能防止肠道和改善肠道，消减反应等症状。3.善玉古菌善玉古菌对于促进消化...