什么是益生元和益生菌益生元和益生菌是指一类对人体健康有益的生物活性物质和微生物。益生元是一种不被人体消化吸收却能够在大肠中促进有益菌繁殖和生长的物质，比如果胶、菊粉、低聚果糖等，而益生菌则是指存在于人体肠道中的有益菌群，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸双球菌等。为什么需要益生元和益生菌随着现代生活方式的改变，饮食、和环境等多种因素可能对肠道菌群产生影响，导致人体内有害菌群增多，有益菌群减少，从而引起道等问题。而益生元和益生菌的作用是通过促进肠道有...