什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体肠道内。它能通过调节肠道菌群平衡，增强力、帮助身体消化、、降低肠胃等多个方面发挥作用。

为什么儿童需要摄入益生菌

有科学研究发现，宝宝在出生后的初几个月内，肠道菌群数量和种类都较少，容易受到有害菌的侵害。同时，婴幼儿的系统发育尚未完善，对的差，因此孩子在生长发育期间，特别是0-3岁这一阶段，需要适当摄入益生菌保持肠道菌群平衡、增强力。

儿童每天应摄入的益生菌量标准

根据中国营养学会推荐，儿童每日应摄入益生菌的总量在 25-50 亿CFU（菌落形成单位）之间。具体数值可根据孩子的年龄和需求进行调整。如果孩子生了、不适或者生活环境变化大，就需要适当增加益生菌的摄入量。值得注意的是，益生菌并不是吃多少就好，更重要的是要坚持长期定期才能发挥作用。

如何给孩子摄入益生菌

给孩子摄入益生菌的主要方式是通过食物和口服益生菌制剂。一些含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆浆、发酵食品等，可以作为日常饮食中的常规品种。同时，口服益生菌制剂已经成为许多家长的选择，市场上有多种类型，在给孩子服用之前应该先咨询医生、了解产品性质、剂量等方面的知识。

需要注意的事项

虽然益生菌对于儿童的健康非常有益，但摄入过多的益生菌也会引起问题，如、等。此外，不同种类的益生菌对不同的肠道菌群平衡有不同的作用，因此在选择食物或口服制剂时应注意配比综合。后，建议还是在儿科医生或营养师的指导下，根据孩子的具体情况进行益生菌的摄入与调整。

结论

益生菌在维护人体的肠道菌群平衡、增强力、防止多种方面具有极其重要的作用。儿童在日常饮食中适当摄入益生菌，能帮助孩子健康快乐成长。在摄入益生菌时，需要注意吃法、剂量、配方等一系列问题，更好地发挥益生菌的作用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。