石斛灵芝陈皮水介绍

石斛、灵芝、陈皮，是三种经常使用的配方，尤其在冬季，煮一壶石斛灵芝陈皮水喝，既能保健身体，又能防寒保暖。这是一道味道怡人口感十足的水，成分有清热、滋补、健脾的功效。今天我们来详细介绍如何泡制石斛灵芝陈皮水。

石斛

石斛，味甘、微苦、微寒，具有清热、生津润燥、滋阴养颜的功效，主要用于亏虚、虚久咳、口干舌燥、贫乏力等症。制作石斛灵芝陈皮水时，先将石斛清洗干净，用滤网过水，备用。

灵芝

灵芝，味甘、微苦，性平，能增强力，抗，具有安神、降低、降等功效。灵芝多用于、、抗等。制作石斛灵芝陈皮水时，选用新鲜的干燥灵芝，切成小块，备用。

陈皮

陈皮，味苦、辛，性温，可健脾开胃、化痰止咳、行气解郁。主脾胃虚寒、不振、、乳汁不通等症状。制作石斛灵芝陈皮水时，将陈皮洗净，切成小块，备用。

泡制石斛灵芝陈皮水

1. 准备一壶清水，加入适量的石斛、灵芝、陈皮，加少许冰糖。

2. 将石斛、灵芝、陈皮用水浸泡1-2小时，放入电饭煲内，加入适量的水。

3. 打开电饭煲，插上电源，按下煮饮按钮，等待约30分钟即可煮好。

4. 安全起见，在煮热水时，好不要离开现场。

石斛灵芝陈皮水的功效

1. 清热，抗：石斛具有清热的功效，灵芝能增强力，二者的搭配能有效抗。

2. 润止咳，滋阴养颜：石斛具有滋阴生津、润燥化痰的功效，灵芝也有清利咽、润止咳的功效。

3. 补脾益气，开胃化痰：陈皮能健脾开胃、行气化痰，灵芝同时也能加强这种功效，能起到帮助消化、开胃、化痰的作用。

石斛灵芝陈皮水的注意事项

1. 孕妇、小儿和虚寒者不宜喝用石斛灵芝陈皮水。

2. 煮水时间不能过长，过于浓郁的水会影响口感。

3. 饮用时好不要添加冰块，防止伤害胃黏膜。

4. 石斛、灵芝、陈皮不宜过量使用，避免过烈引起负面效果。

总结

石斛灵芝陈皮水是一款十分营养的水，具有抗、润止咳、补脾益气、开胃化痰等众多功效，同时它的口感也十分的不错，十分适合冬季食用。但为了保证饮水健康，制作水一定要慎重，不要过量，尤其是孕妇、小儿和虚寒者应特别注意。希望大家能够按照我们的方法自己在家做一壶美味的石斛灵芝陈皮水，保护自己身体健康！

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